bialko bcaa

zajrzyj do linkow o gainerach (niżej) - osobiscie polecam Trec Mass xxl - skoro sie nie zatluszcza to dobry gainer oparty o dobre bialko serwatkowe. Wpsomniany Olimp ma nieco bogadszy skład - miedzyinnymi o oleje MCT - to bardzo dobry gainer - w zakupie korzystny od 4kg (patrz tabelki ) trec mass xxl 2kg za 59 zl - mi bardzo smakowal Tanie [...]

Trzeba miec bardzo duzo doswiadczenia i wiedzy zeby jednoczenie tracic tluszcz i robic mase miesniowa a do tego silne srodki.Ty najpierw pozbadz sie tluszczu a potem rob miesnie.Podstawa to dieta redukcyjna i cwiczenia aerobowe do tego mozesz dozucic bialko i BCAA's,jakis fat burner tez nie zaszkodzi,ale zacznij od diety!!

Ziki Może i lepiej brać izolat zamiast aminek na noc ....ale w twoim izolacie też masz hydrolizat czyli aminy Za dnia z doświadczenia wolę aminy - lepiej na mnie działają Jakie aminy? Z aminami masz tak że wystarczy mała ilość wyselekcjonowanych aminokwasów żeby działało, odżywkę organizm zawsze musi trawić i to jest dla niego obciązenie Przykład: [...]

trzeba bylo poczekac - nie mamy tu dyzooroow 24h diete masz /oproocz tych hamboorgeroow z poprzedniego postu/? poza kreatyna i bcaa, mozesz dorzoocic bialko + carbo jako uzoopelnienie tego, co spozywasz; chyba ze masz dosc powazne problemy z lapaniem dodatkowych kg - wtedy gainer artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Kordziu Wracając do meritum sprawy Jeżeli jesteś szczupły to czyste białko na niewiele Ci się zda Lepiej kup gainera, moi koledzy chwalą sobię Whey Gainera OLIMPA ze względu na wysoką jak na gainera zawartość białka 30% Cena też dość przystępna Co do aminek całodziennych - generalnie sam odwracam się od nich na rzecz wyselekcjonowanych aminek [...]

To co piszesz to nie są mażenia każdego kupującego, ja np marzę sobie o cyklu ZMA TT kreatyna glukoza jakiś bluk białeczko Glutamina BCAA Witaminki (głównie C)-co powiesz na to? A co do Twoich marzeń to żeczywiście zależy od kasy może być mass gain a może też być białko i carbo - jak wymieszasz je razem to też otrzymasz gainera lub bulka, w [...]

Krochulec - jesli wezmiesz dawke przedtreningowa z carbo/glukoza (ilosc ww ok.20-30g) - a po treningu bialko wolnowchlanialne - to dawka potreningowa bcaa bedzie zbedna Tomek - powiem tak ...trenowalem niedawno znajomego od kuzyna z miasta - i bez zadnej kreatyny bez zadnego dodatkowego bialka bez zadnych suplementow doszlismy do okolo 20kg w [...]

dla boksera dobrymi suplementami są:glutamina bcaa i jakieś białko.kreatyna może byc gy masz staż bokserski powyzej roku ale raczej tamte suple wystarczą.kreatyna ogólnie zwiększa siłę i masę mięśniową ale to raczej niejest suplement dla bokserów.

Wypełnij profil! Ile masz lat! Skoro ćwiczysz rok i to nie regularnie to kreatynę sobie daruj, a vanadyl i dextroza to strata kasy, zastąpisz je kiedyś glukozą! Zamiast HMB kup glutaminę lub BCAA Zamiast aminokwasów kup białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Tak gainery i białko są ważne , szczególnie jak nasza dieta jest ograniczana, przez szkołę, pracę lub coś innego. Warto też dodać antykatabolik , np. aminokwasy rozgałęzione - BCAA , lub glutaminę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

przed trenigiem wegle zlozone + bcaa- sw bialko serwatki + wegle- silka dobrze? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Zalezy jak jesz...jesz na 2h przed silka to przed sama silownia mozesz dac bialko badz aminokwasy lepiej BCAA. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

bialko + ww zapodaje jakas godzinke przed silka czasem pol no a bcaa przed sw- troche na ekonomie jade bo ostatno mam malo hajsu na suple zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Mam 17 lat do wydania około 300-400 zł. Chodzi mi aby do tej Ktearynki dodaj jakies suple dodatkowe. A efekty jakie oczekuje to spadek tkanki włuszczowej ( średni ) i ogólne polepszenie jakosci i wygladu mieśni. W domu mam jeszcze 200 kap. BCAA Treac około 150G L- glutaminy Treca oraz Białko OLIMP Pure Whey Isolate 95 około 1Kg. Cannabis Wiski [...]

Witam! zamieszczam moje nocne wypociny i mam nadzieje oraz prosze o konkretne komentarze i dokladna ocene i opinie znawcow i ekspertow. Jesli plan nie jest dobry to mam rowniez przygotowana rozpiske Michaila "Trenuj cyklicznie - grupa II". Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie pozioma 4 x 8 2. Wyciskanie skos 4 x 8-10 3. Rozpiętki pozioma 3 [...]

A ja bym kupil bialko serwatkowe zamiast mleczno-pszenicznych kluch (je tylko przed snem na noc) Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

tak szczegolnie polecam bialko z mleka - kazeina Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

aminokwasy to strata kasy (ale rym ) Jeżeli nie jest się zawodowcem to lepiej te pieniądze dać na taniej wychodzące białko lub antykataboliki BCAA czy glutamina! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-23 17:45:13

Glutamina, BCAA, a przede wszyskim dobra dieta, bogata w białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] gram na 30 minut pryed treningiem + 5g od rayu po treningu,nstp. glutamine 5g po treningu carbo ok 50g po treningu aminokwasy proste ok 8 do 10g na czczo i 8 do 10 g na noc bialko serwatki ok 40g na 3 gody przed 1 posilkiem i ok 40 g na 30 minut pryed snem rozrabiana na wodzie. Te suplementy sa najwayniejsze!!!!! no i ocyzwiscie kreatzna m, bey [...]